emilyn Skrevet 12. september 2014 Del Skrevet 12. september 2014 Hei! jeg er en jente på 16 år som har trent i litt over et halvt år på treningssenter. Jeg ser etter et treningsprogram som kan gjøre meg mye sterkere i øvelser som markløft, knebøy, benkpress, dips og pull-ups. Jeg er rundt 1.66 cm og veier 53 kg. Jeg trener 4-5 dager til vanlig, da går det mest i styrketrening men også litt kondisjonstrening. Håper noen kan komme med tips evt om noen treningsprogram som er bra å kan passe meg:) Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/31296-treningsprogram-hjelp/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Jane Skrevet 28. oktober 2014 Del Skrevet 28. oktober 2014 Flyttet tråden så du får svar - Mod. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/31296-treningsprogram-hjelp/#findComment-1081510 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.