MacmanuZ Skrevet 6. september 2014 Del Skrevet 6. september 2014 Tenkte å prøve noe nytt. Og er usikker på ett par ting. Litt info: mann 26, 94kg, ca15 i fett%. Spiser 5 måltider pr dag. Da det tar for mye tid med mer. Ca tider: 08.00 frokost, 11.30 etter trening, 15.00 lunch, 18.30 middag, 22.00 kvelds. Skal jeg da ligge lavt på kart etter trening? Altså 3 første måltidene: 50 20 20 Og 2 siste måltidene: 50 70 5 Protein, karb, fett. Blir dette riktig måte å sette det opp. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/31231-pr%C3%B8ve-noe-nytt-pr%C3%B8ve-biorytmedietten/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Fribbern Skrevet 7. september 2014 Del Skrevet 7. september 2014 Her er min versjon av biorytmedietten, kopiert fra exel så litt rart oppsett ;-) karbs protein fett M1: 20 25 20 kcal: 360 M2: 30 30 20 kcal: 420 total: 50 55 40 M3: 80 60 35 kcal: 875 Total 130 115 75 M4: 240 70 25 kcal: 1465 totalt 370 185 100 kcal: 3120 Spiser mindre karbs til de to siste måltidene når jeg har treningsfri. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/31231-pr%C3%B8ve-noe-nytt-pr%C3%B8ve-biorytmedietten/#findComment-1064021 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.