Naranja Skrevet 3. september 2014 Del Skrevet 3. september 2014 Skal løpe bip/bleep/beep-test om 3 uker for første gang. Noen som har erfaring med det, og noen tips? Har sett ett par filmer på youtube, og jeg er sikker på at jeg kommer til å kløne det til i det hele tatt før jeg blir sliten... Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Ole Andreas Skrevet 3. september 2014 Del Skrevet 3. september 2014 Vanlig beeptest med 20m løping? Det beste du kan gjøre er nok å kjøre gjennom testen en del ganger. Da lærer du deg å spare energien underveis, i tillegg til at du får spesifikk trening. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Naranja Skrevet 3. september 2014 Forfatter Del Skrevet 3. september 2014 Vanlig biptest ja. Da skal jeg legge det til i ukesplanen min! Fant en app med testen, så da blir det terping fremover. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
JohannesL Skrevet 3. september 2014 Del Skrevet 3. september 2014 Vendingen er essensielt når det kommer til bip-test, her kan du spare mye, så det er en av de få tingene du kan forbedre på så kort tid. Siden det bare er 3 uker til så får ikke du forbedre kondisjonen i noen grad, så kan det også være greit å prøve litt frem og tilbake med hvilke sko du skal bruke, dersom du har flere sko. Veldig mange drar også på formye på starten, det er ikke nødvendig å komme over linjen flere sekund før tiden, løp så sakte som mulig istedenfor å løpe uten rytme. Ellers er det bare å bite tenna sammen og presse kroppen din til det ytterste. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.