Trening etter fødsel

[beatea]

Hei

Er det noen sterke jenter/kvinner der ute som har trent seg tilbake til styrken sin etter fødsel?

Musklene er jo litt annerledes etter fødsel, spesielt de i seteområdet. Når begynte dere å trene og hvordan lå dere det opp?

Man skal jo først og fremst ta hensyn til den lille, så hvordan lå dere opp treningene deres?

Er først og fremst interessert i erfaringer fra jenter/kvinner som trener styrke og litt kardio. Er ingen utholdenhets spesialist og vil aldri bli det heller.

Hurra for muskler!

[LeanMachine]

Hei!

Jeg kom meg relativt fort tilbake i form etter fødsel. Herlig var det! Jeg trente først etter dagsform og forventet ikke så mye av meg selv, jeg har endel å jobbe med syns jeg selv hvertfall, så er jo et stykke igjen. Her går det i tung styrke og særdeles lite cardio (eneste cardio blir i form av trilleturer). Du kan jo kikke i loggboka mi siden jeg begynte å trene igjen etter fødsel, husker ikke helt når det var, men min lille blir snart 7 mnd. Har også et barn til på 4,5, men den gangen var jeg temmelig mye mer uerfaren og trente ikke spesielt tungt, så har kommet en lang vei siden den gang Var det svar nok? Bare spør, så skal jeg dele det jeg har i hukommelsen Ta gjerne kontakt i innboksen også om du ønsker det