10 uker til førstegangstjeneste, hjelp til treningsplan?

[spinn95]

Gode tips her. Men ønsker du å trene det som forsvaret ser etter gjelder Pushups, liggende hangups( beina på en stol under en bom, og dra deg opp til brystet når stanga) situps og kondisjon i form av 3000m. For å bli god på dette må man trene dette. Vil anbefale å trene hovedsaklig på pushups, hangups og situps. Ta foreks annenhver dag 80% maks reps x3, hvor siste sett er til failure på alle 3 øvelsene. Løping/kondisjon kan trenes på samme dag som styrken, eller dagen imellom. Leste at du slet med beinhinnebetennelse? Elipsemaskin er ikke et dumt alternativ til spinning som skåner beina.

Høres vondt ut med beinhinnebetennelse før garden, da det går hardt utover føttene med feltsko og asfalt. Lykke til fra en gammel Fenrik

Takk, skal prøve det Har ikke mye peil på alle de apparatene så enkle øvelser er nok det beste.

Tar en liten risk med betennelsen noe jeg er klar over, men driver med mye forebyggende som tøying og massasje og håper det hjelper litt. Men veldig spent på hvor jeg blir plassert, hvis jeg ikke havner i kp3..

[Raptorial]

Hvis du ikke havner i kp3 så er det trolig overføring til kp. 5

[spinn95]

kp5 er et godt andrevalg for min del, større kjangs for å få buss/lastebil lappen der, tar BE nå og håper det er en fordel Er det hovedsaklig kp 3 og 5 som har innrykk i oktober? Vet at kp3 har alltid i oktober.

[Raptorial]

Kp5 har 4 kontigenter i året, pluss jevnlig tilstrøm fra de delvise fra andre kompanier.

[PrideFC]

kp5 er et godt andrevalg for min del, større kjangs for å få buss/lastebil lappen der, tar BE nå og håper det er en fordel Er det hovedsaklig kp 3 og 5 som har innrykk i oktober? Vet at kp3 har alltid i oktober.

Kp.3 har kun i oktober, kp.5 har ved hvert innrykk og kp.1 kp.2 og kp.4 har rullerende på de fire innrykkene som er ila året. Tror det vil være hardt i kp.3 med beinhinnebettenelse. Vaktkompani er nok heller ikke tingen. Kp.3 er det bare SLO og drilling i mange mnd, noe som vil drepe leggene dine om du sliter med de. Vaktkompaniene har varierte arbeidsoppgaver, men er også et kjør om man sliter, og man ender opp som hindring for resten av laget. Prøver ikke være kjip, men tror kp.5 helt klart er det beste allternativet etter kp.6(rekruttkompaniet). Må også si at mange av de som kommer til kp.6 blir overført til andre avdelinger! Lykke til!

EDIT: Om du havner i et vaktkompani er det vel kp.4 man blir overført til etter rekrutten ved dette oktober innrykket. Mye bra befal der, men er et av de mest fysiske kompaniene, med mye sirkeltrening osv på asfalt som er kjipt for beina!