Spoxie Skrevet 17. juli 2014 Del Skrevet 17. juli 2014 Hei. Jeg har alltid så utrolig støle skuldre/øvre del av rygg dagen etter jeg har trent bein. Er dette naturlig? Mistenker at det kan være fra knebøyen, men man skal vel ikke kjenne det i skuldrene?!?! Dette er treningsprg mitt: Knebøy Strake markløft Bulgarsk utfall Hip thrust Seteløft Noen som har lignende erfaringer? Eller vet hva jeg evt gjør feil? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/30607-kneb%C3%B8y-og-st%C3%B8le-skuldre%C3%B8vre-del-av-rygg/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Simen96 Skrevet 22. juli 2014 Del Skrevet 22. juli 2014 Når du tar knebøy, hviler stangen på skuldrene/skulderbladene, eller presser du den opp med hendene? Dette kan fort føre til at du blir støl i rygg, armer, skuldre... Strake markløft kjenner i hvert fall jeg godt i ryggen - fremfor alt i lats. Utover dette kjenner du vel underveis om en øvelsen tar på andre steder enn den det egentlig skal? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/30607-kneb%C3%B8y-og-st%C3%B8le-skuldre%C3%B8vre-del-av-rygg/#findComment-1045505 Del på andre sider Flere delingsvalg…
kl99 Skrevet 23. juli 2014 Del Skrevet 23. juli 2014 Vanskelig for deg å stramme opp ryggen og få albuene inn og ned? Et vanlig problem er stram subscapularis. Strekk denne og se om det hjelper. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/30607-kneb%C3%B8y-og-st%C3%B8le-skuldre%C3%B8vre-del-av-rygg/#findComment-1045691 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.