Daenerys Skrevet 11. juli 2014 Del Skrevet 11. juli 2014 Hei! Lenge siden jeg har kjørt type biorytmediett, og tenker å ta det opp igjen nå over en liten periode. Ikke hatt noe fast matplan på lenge, der maten har bestått av gode menger av både karb, fett og protein til alle måltider. Er der noen skjønne folk der ute som har et eksempel på en biorytmediett-matplan? Eksempler på måltider/matvarer osv? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/30531-tips-til-biorytmediett/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Fribbern Skrevet 12. juli 2014 Del Skrevet 12. juli 2014 Min biorytme matplan. Kopiert fra Excel så litt rart oppsett spiser hva som helst, bare det passer ca macroene karbs protein fett M1: 20 25 15 kcal: 315 M2: 30 30 20 kcal: 420 total: 50 55 35 M3: 80 60 35 kcal: 875 Total 130 115 70 M4: 220 70 25 kcal: 1385 totalt 350 185 95 kcal: 2995 Daenerys 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/30531-tips-til-biorytmediett/#findComment-1041638 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Daenerys Skrevet 12. juli 2014 Forfatter Del Skrevet 12. juli 2014 Min biorytme matplan. Kopiert fra Excel så litt rart oppsett spiser hva som helst, bare det passer ca macroene karbs protein fett M1: 20 25 15 kcal: 315 M2: 30 30 20 kcal: 420 total: 50 55 35 M3: 80 60 35 kcal: 875 Total 130 115 70 M4: 220 70 25 kcal: 1385 totalt 350 185 95 kcal: 2995 Takker! Ser bra ut. Tenker jeg tar å justerer kcals litt ned, men kjøre omtrentlig samme opplegg(y) Fribbern 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/30531-tips-til-biorytmediett/#findComment-1041840 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.