Magrutor på 357 dagar?

[Nordland]

Ja jag slog som vad, ska nu få till lite magrutor av min lite pluffsiga kropp. Väger 76 kg är 175 cm lång. Jag måste nog ner runt 6 kg för att lyckas med detta. Jag tänker inte gå på någon superdiet utan äta riktigt lagad mat. Har ni tips på bra träningsformer. Har börjat köra lite rodd, klarade 3000 meter på 14,16. Kör lite Body Balance, kan dansa, gymma. Kom med era förslag tack.. Har aldrig haft synliga magrutor så detta blir väldigt svårt.

[Linjemannen]

Trening er veldig bra for din psykiske og fysiske balanse, men skal du ha magerutene frem, så må du nok belage deg på å måtte forhandle med kjøleskapet om akkurat det.

Lykke til!

[Nordland]

Trening er veldig bra for din psykiske og fysiske balanse, men skal du ha magerutene frem, så må du nok belage deg på å måtte forhandle med kjøleskapet om akkurat det.

Lykke til!

Ska jag träna på bra i låt oss säga 330 dagar, sen gå på diet?

[Linjemannen]

Nei.

Du bør trene etter hva du trives med gjennom resten av livet. Noen trener mye, andre trener mindre - det viktigste er at du trives med treningen og da stopper du ikke med det etter 330 dager.

Alle har mageruter, men de fleste har dem skjult bak et vist lag med fett. Å få dem frem handler derfor utelukkende om å gå ned i fettprosent. Det er krevende å gå på knallhard diett for å få dem frem - spesielt for kvinner, som naturlig har en høyere fettprosent enn menn. På din vekt, med din høyde - så ville jeg tenkt at det burde være mulig å få det til på 180 dager uten at ubehaget blir for stort. Men - viktig - du bør da prioritere å trene styrke, for å unngå å miste muskelmasse.

Tenker jeg.

[Nordland]

Tänker inte stoppa efter 330 dagar, okej får ta och läsa på lite mer här på forumet. Om jag misslyckas med vadet så spelar det ingen roll på så vis. Det viktigaste är ju som du säger, "Du bør trene etter hva du trives med gjennom resten av livet."

[Lagertha]

Det ble vel postet en artikkel om dette i dag

[Nordland]

Tack för det Lagertha.