Piriformis, isjias?

[kingkris3]

Hei,

Når jeg bøyer meg i hoftene for og tøye hamstrings, ta i gulvet etc. får jeg en skarp brennende smerte dypt i leggene. Hvis jeg i tillegg drar foten mot meg forsterkes smerten. Når jeg trykker fingrene inn på baksiden av kneet, i noe jeg tror er isjiasnerven? skjer det samme. Jeg har hatt problemet i noen år nå.

Har en stund rullet og tøyd legger og priformis uten noe serlig effekt. Noen som har greie på hva dette kan være?

[kl99]

Mest sannsynlig bare tightness i leggmuskulaturen. Nerven går under biceps femoris og deretter under soleus > gastrocnemius og flexor hallucis. Anbefaler deg å få sportsmassasje på leggen og biceps femoris for å jevne ut triggerpoints.

Mange av oss bruker ikke leggene skikkelig i hverdagen, pga dårlig gait, joggesko med stor hel, osv. Derfor ser man ofte stramme og vanskelige legger.

[kingkris3]

Mest sannsynlig bare tightness i leggmuskulaturen. Nerven går under biceps femoris og deretter under soleus > gastrocnemius og flexor hallucis. Anbefaler deg å få sportsmassasje på leggen og biceps femoris for å jevne ut triggerpoints.

Mange av oss bruker ikke leggene skikkelig i hverdagen, pga dårlig gait, joggesko med stor hel, osv. Derfor ser man ofte stramme og vanskelige legger.

Takker for raskt svar! Har desverre ikke penger til sportsmassasje for tiden, er dette noe jeg klarer og rulle ut selv? Mener du at biceps femoris og soleus klemmet på nerven?

[kl99]

De kan potensielt gjøre det, ja! Høres slik ut for meg, du kan ta triggerpoints i leggen selv. Søk på calf triggerpoints ellet noe sånt på YouTube.