Eatingmode96 Skrevet 21. juni 2014 Del Skrevet 21. juni 2014 Hei, har et spørsmål angående x-size og kaorier. Er 169cm høy.17år gammel og veier nesten 62kg. Trente SS før og spiste opp mot 4000kalorier om dagen men la på meg mye fett å veide 66kg på det meste men så har jeg deffa meg ned også nå tenke jeg og starte med x-size og en liten bulk, men lurer på sånn ca hvor mye mat jeg trenger for og bygge uten for mye extra fett på kjøpet... Litt hjelp??? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/30324-litt-tips/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Myr Skrevet 21. juni 2014 Del Skrevet 21. juni 2014 Min tips er at du bør ta alt på feeling, uten telling. Når jeg bulker, så spiser jeg meg mett og litt til. Det er nok kalorier til at jeg øker sakte i vekt. Noen dager blir det vedlikehold og noen dager blir det 500kcal over, men jevnt over så øker man i passe tempo, når man finner ut gjennom erfaring, hvor stor matmengde kroppen trenger. Eatingmode96 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/30324-litt-tips/#findComment-1033669 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.