Tips,program :)

[ReBella88]

Jeg sliter litt med å komme igang me dkondisjonstreningen. Av ren pur latskap faktisk

Men altså,jeg er i elendig form,kondisen suger balle og ja..De gangene jeg prøver å jogge så holder jeg i kanskje 1 min før jeg må gå et lite stykke

Lurte på om noen her har tips og evt program(uke for uke?) for å få bedre kondis og forbrenne fett.

Takker på forhånd

[Gjest aaa]

Les artiklene om intervalltrening. Det er ikke noe gøy, og det gjør vondt, men det fungerer

[ReBella88]

Fant ikke noe direkte program elelr noe som kan hjelp meg å sette opp et program?!

Men googla litt og kom over ett program: http://www.fitnessmagazine.com/workout/running/training-schedules/beginner-training-plan-6-weeks-to-a-5k/

Hva tror man om dette?

[Fanthomas]

Tror du vil finne mange tips på denne tråden:

http://forum.fitnessbloggen.no/threads/hvordan-ser-din-intervall%C3%B8kt-ut.1994/

[rudboy]

HER har du masse snacks:

http://loplabbet.no/treningsprogrammer