FredrikSlaa Skrevet 10. juni 2014 Skrevet 10. juni 2014 Hei! Jeg trenger hjelp til å sette opp ett lite treningsprogram. Er en gutt på 16 år! Skal trene med vektstang og manualer. Itellegg til at jeg trener kondis utenom. Siter
Maybjo Skrevet 10. juni 2014 Skrevet 10. juni 2014 Jeg anbefaller at du leser deg opp på trening og kosthold. Mye bra info her på fitnessbloggen. http://fitnessbloggen.no/styrketrening-for-nybegynnere/ Ellers så ser et lite, men bra treningsprogram slik ut (noe du også kan lett finne her inne) Knebøy Markløft Benkpress Skulderpress Få noen til å hjelpe deg med riktig teknikk! Utrolig viktig så du ikke skader deg selv. Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.