Gå til innhold

Hjelp til treningsprogram!


FredrikSlaa

Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

Jeg anbefaller at du leser deg opp på trening og kosthold. Mye bra info her på fitnessbloggen.

http://fitnessbloggen.no/styrketrening-for-nybegynnere/

Ellers så ser et lite, men bra treningsprogram slik ut (noe du også kan lett finne her inne)

Knebøy

Markløft

Benkpress

Skulderpress

Få noen til å hjelpe deg med riktig teknikk! Utrolig viktig så du ikke skader deg selv.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...