JessicaDay Skrevet 8. juni 2014 Del Skrevet 8. juni 2014 Nødt til å begynne med litt styrketrening ved siden av løpingen, men har ikke tilgang til treningsstudio. Noen som kan komme med tips til hvilken øvelser? Og hvor mange ganger pr uke? Alle tips taes i mot med takk Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/30142-treningsprogram-jeg-kan-trene-hjemme-hjelp/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kørde Skrevet 11. juni 2014 Del Skrevet 11. juni 2014 Hei. Her er 110 øvelser du kan gjøre hjemme: http://www.bodybuilding.com/exercises/finder/lookup/filter/equipment/id/5/equipment/body-only Et kjapt googlesøk ga dette: http://www.acefitness.org/acefit/fitness-programs-article/2863/Top-25-At-Home-Exercises/ http://www.buzzfeed.com/ailbhemalone/workouts-that-you-can-easily-do-at-home Du kan jo starte med 2 ganger i uka, og øke antall ganger når du kan. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/30142-treningsprogram-jeg-kan-trene-hjemme-hjelp/#findComment-1029208 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.