pokkumon Skrevet 27. mai 2014 Del Skrevet 27. mai 2014 Hei! For det første så skjønner jeg at det er vanskelig å vurdere andres kosthold, osv osv. Men jeg vil bare ha litt innspill Litt om meg: 24 år gammel jente, 167cm, 81kg. (Veid 95kg). Jeg "tåler" ikke melk og gluten i altfor store mengder. Ernæringsfysiolog sa at jeg burde holde meg unna, da jeg hadde laktoseintoleranse som mindre, og sikkert nå også, og kjenner jeg blir oppblåst ved mye gluten, muligens. Treningsnivået mitt per i dag er lite. Jeg har _faktisk_ ikke tid akkurat nå, grunnet to forskjellige studier, pluss jobb. Hvis jeg har tid, tar jeg gjerne litt yoga/utstrekking da jeg er forferdelig stiv, kanskje pga fibromyalgi. Jeg går til og fra togstasjon, ganske bratt bakke, ca 700m en vei. Jeg står på jobb. Dette er det jeg spiser vanligvis(hvis jeg er flink) på en dag: Frokosten består av en smoothie, som jeg lager stor porsjon av om gangen. Derfor så deler jeg det inn i sånn dere ser der. Jeg vurderer nok å minske på proteinpulveret, da jeg synes det smaker ganske mye av det i smoothien. Hvordan er kostholdet mitt? Noe å eventuelt bytte ut med noe annet for variasjon? Nødt for ha det billig, da penga ikke akkurat sitter løst. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/29969-rate-my-diet-tips/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
pokkumon Skrevet 28. mai 2014 Forfatter Del Skrevet 28. mai 2014 Lurer også på hvordan det ligger an kalorimessig, om det underskuddet passer meg og min vekt. For mye/passe med protein? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/29969-rate-my-diet-tips/#findComment-1022144 Del på andre sider Flere delingsvalg…
StudentenWilly Skrevet 28. mai 2014 Del Skrevet 28. mai 2014 Hei! Er ny på siden her og prøver egentlig bare å finne ut litt her og der men er du sulten til noen tid på døgnet? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/29969-rate-my-diet-tips/#findComment-1022309 Del på andre sider Flere delingsvalg…
pokkumon Skrevet 28. mai 2014 Forfatter Del Skrevet 28. mai 2014 Hei! Er ny på siden her og prøver egentlig bare å finne ut litt her og der men er du sulten til noen tid på døgnet? Ikke noe spesielt egentlig. Litt når jeg er på vei hjem fra jobb (19-20). Men føler ikke at jeg sulter meg på en måte. Men sultfølelsen kommer nok i løpet av dagen! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/29969-rate-my-diet-tips/#findComment-1022324 Del på andre sider Flere delingsvalg…
StudentenWilly Skrevet 28. mai 2014 Del Skrevet 28. mai 2014 Var på en streng 1500 kcal diett når jeg skulle raskt ned i kilo i en alder av 18. Gikk ned ca 2kg +- i uken men ble ekstremt lei av å spise den samme maten om og om igjen, funket veldig bra da. Veida ca 110kg og var 190cm høy, nå er jeg på rundt 85kg. Motivasjonen fikk jeg av å se på ulike treningsvideoer! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/29969-rate-my-diet-tips/#findComment-1022330 Del på andre sider Flere delingsvalg…
pokkumon Skrevet 30. mai 2014 Forfatter Del Skrevet 30. mai 2014 bump Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/29969-rate-my-diet-tips/#findComment-1023398 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.