Gå til innhold

Styrketrening på tom mage?


FridaAn

Anbefalte innlegg

Hei!

Jeg trener ofte på morningen uten å få i meg mer en enn kaffekopp, det fungerer helt fint for meg, har gjort det en god stund nå.

Men nå har jeg startet å fokusere mer på styrke, lurer på om muskelveksten vil ha dårligere progresjon om jeg ikke inntar noe før styrkeøkten?

Spiser selvfølgelig frokost med karbs+proteiner rett etterpå.

Leste at man bør få i seg BCAA for å sikre fremgang i muskelvekst? Har ikke dette tilgjengelig for øyeblikket, er det mulig å bare ta en proteinshake først eventuelt? OM det faktisk er nødvendig for å øke resultater.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Jeg trener stort sett alltid tidlig på morgenen. Er på gymmen ca 6, og har laget meg en rutine på å spise 2 bananer eller noen annet frukt på vei til treningen. Jeg føler at jeg får mer utbytte av å spise litt lett før trening. Og HATER frokost, så noen annet mat så tidlig er utelukket.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...