.

[anonymæøå09876]

.

[Infa]

Spør lege eller noen andre som kan hjelpe deg, siden du har den diagnosen du har.

[Infa]

Grunnen til at jeg skriver her er fordi jeg ønsker å høre erfaringer fra andre i samme situasjon.

Ja, jeg så det.

Men på generelt grunnlag er det ingen god ide å ikke følge helsepersonell, og spesielt med pocs siden det ihvertfall for meg virker som en ganske bred diagnose hvor forskjellige mennesker har forskjellige symtomer og problemer.

[Infa]

Rådfør deg i det minste med en ærneringsfysiolog før du gjør noe Mumbo jumbo ketolyse, lavkarvogreier.

[SterkBalanse]

Hei! :-) Jeg har verken kompetanse eller pcos så du må ta det jeg skriver med en klype salt ;-) Men, det jeg har lest og lært om pcos kan jeg godt dele. Slik jeg har forstått det så er mange med pcos insulinresistent, og derfor anbefaler de et lav glykemisk kosthold. Du trenger ikke spise etter ketolyse, men tenk over hvilke matvarer du velger og sørge for at du har fett til hvert måltid. Velg bær fremfor frukt f eks. Bygg måltidene dine rundt proteiner og fett, og suppler med en seng av grønnsaker, og begrense de raske karbohydratene som brød, ris og pasta. Det er viktig med et stabilt blodsukker mtp hormonproduksjonen.