Kjapp vektnedgang

[Frost]

da nærmer det seg avreise til syden og vekta/målebåndet har ikke gått like fort ned/inn som planlagt (sjokkerende!!).

det har faktisk blitt slik at jeg gruer meg til å vise meg i bikini, noe jeg ikke har brydd meg så mye om før, men trenger nå tips til hvordan jeg kan miste litt masse.

Jeg er 170cm og veier 73-75 kg, fint lite muskler foreløpig, men de er på vei

Dette blir kanskje som å banne i kjerka, men hadde satt pris på litt tips ifht å fjerne mest mulig overflødig i løpet av de to kommende ukene.

[rudboy]

http://forum.fitnessbloggen.no/threads/psmf-proteinsparende-modifisert-faste.79/

http://fitnessbloggen.no/psmf-ekstremdiett/

[Frost]

Takk for svar og linker rudboy