Smerter og kneppelyder i skulder

[skvale]

Hei,

Jeg har smerter i skulderen som ikke matcher med de vanlige skulderplagene jeg fant på YouTube.

Smertene kommer bla. når jeg løfter armen opp og ut, parallelt med gulvet. Det går fint å heve armen opp rett forover. Dersom jeg hever opp til siden, kjenner jeg smerte når armen er på toppen (ikke under selve hevingen). Dersom jeg først hever armen rett opp forover og deretter roterer armen uttover mot siden, gjør det også vondt, og det knepper en til to ganger i skulderen i løpet av 90 graders rotering.

Det vondeste er om jeg hever armen ut til siden, mellom 70 og 90 grader ut fra kroppen, og bakover som dette

http://sportize.me/blog-deporte-fitness/wp-content/uploads/2011/07/CH001-02.jpg

Skal snakke med en fysioterapaut, men det blir ikke før om 1-2 ukers tid.

Noen som har lignende erfaringer? Burde jeg gjøre noe forebyggende før jeg får snakket med fysio?

Tenker hvertfall å ta en ukes pause fra trening og se det an.

[kl99]

Har skrevet svar til alle de andre som har nøyaktig samme symptomer som deg i nær fremtid.

Gå og les dem.

Grunnen til at du har problemer er kort fortalt ustabilt scapula, og ubalanse i rotator cuff.