Jørgen123 Skrevet 26. mars 2014 Del Skrevet 26. mars 2014 Hei! Jeg er en gutt på 17 år som skal starte med kreatin etter halvt år intensiv styrketrening. Jeg har i 5 uker nå prøvd å gå ned i fettprosent og å bygge muskler før en treningsleir vi skal ha. Så er spørsmålet om jeg burde begynne med kreatin en uke før leiren? Vil være så ripped som mulig, og har hørt at man legger på seg, dog bare at man får mer væske i kroppen? Vil ikke gå opp i fettprosent før leiren. Kjøpte kreatinet fra proteinfabrikken, og dette er tydeligvis proteinfabrikkens eget kreatin. Noen erfaringer med det? Lurer også litt på dosering På forhånd, takk for svar Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/28860-sp%C3%B8rsm%C3%A5l-ang%C3%A5ende-kreatin/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Eminator Skrevet 26. mars 2014 Del Skrevet 26. mars 2014 kreatin er ikke et "mirakel produkt". du kan ikke regne med noe effekt til å bli rippa av kreatin på 1 uke. det er ikke mulig. Kreatin gjør ikke at man legger på seg, man får bare mer vann i kroppen dosering- 1 scoop(5gram) per dag- ta det gjerne 45 min før trening Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/28860-sp%C3%B8rsm%C3%A5l-ang%C3%A5ende-kreatin/#findComment-983310 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Dovendyret Skrevet 26. mars 2014 Del Skrevet 26. mars 2014 Å legge på seg 1-2 kilo er helt normalt pga vannet som samler seg:) Jeg har kreatin fra PF er og er veldig fornøyd Første uka kjørte jeg 20g som jeg fordelte på 2 doser. Litt smart å kjenne på hvordan magen reagerer. For min del merket jeg ikke noe annet enn at jeg begynte å drikke mer. Etter første uka tar jeg nå 10g daglig uavhengi om jeg trener eller ikke Eidt: Så nå at Eminator kom meg akkurat i forkjøpet Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/28860-sp%C3%B8rsm%C3%A5l-ang%C3%A5ende-kreatin/#findComment-983311 Del på andre sider Flere delingsvalg…
AddictedToPoledance Skrevet 27. mars 2014 Del Skrevet 27. mars 2014 Les denne: http://www.bodybuilding.com/fun/5-reasons-to-use-creatine.htm Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/28860-sp%C3%B8rsm%C3%A5l-ang%C3%A5ende-kreatin/#findComment-983543 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Eminator Skrevet 27. mars 2014 Del Skrevet 27. mars 2014 Å legge på seg 1-2 kilo er helt normalt pga vannet som samler seg:) Jeg har kreatin fra PF er og er veldig fornøyd Første uka kjørte jeg 20g som jeg fordelte på 2 doser. Litt smart å kjenne på hvordan magen reagerer. For min del merket jeg ikke noe annet enn at jeg begynte å drikke mer. Etter første uka tar jeg nå 10g daglig uavhengi om jeg trener eller ikke Eidt: Så nå at Eminator kom meg akkurat i forkjøpet im to fast for you men det er som du sier- man øker 1-2-3 kg i antall kg, på kroppsvekta, men er bare vann Dovendyret 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/28860-sp%C3%B8rsm%C3%A5l-ang%C3%A5ende-kreatin/#findComment-983671 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Jørgen123 Skrevet 28. mars 2014 Forfatter Del Skrevet 28. mars 2014 Men vil dette ha noe å si visuelt? Vil jeg miste litt av packen jeg har jobbet frem et halvt år nå? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/28860-sp%C3%B8rsm%C3%A5l-ang%C3%A5ende-kreatin/#findComment-984532 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.