Hjelp med oppstart

[Pejyuu]

Heisann!

Jeg har aldri trent en dag i mitt liv sånn utenom gym på vgs for nå snart ti år siden...

Men jeg er lei av å være dvask og i dårlig form.. Så nå skal jeg få ræva i gir og gjøre noe med det.

Skal få snekret sammen et treningsprogram til megselv i løpet av de neste dagene.

Men jeg kan ca ingenting om øvelsesteknikker. Så jeg lurer litt på om det er noen av dere flotte folk som har tilgang til iTrain senterne i Bergen, som kunne hjulpet meg med teknikkene, når programmer er i boks.

Kan spandere en pils eller to, om du er av de som liker denslags.

[Admira]

håper noen kan hjelpe deg:) er litt langt unna her men, du kan eventuellt spørre en pt?

Uansett lykke til:)

ps: jeg bruker mye Youtube for å studere teknikker

[Pejyuu]

Jeg ser for meg at jeg studerer ting på youtube, kommer ned dit, og blir helt blank i toppen, og latterliggjør megselv

... Men jeg får prøve XD

[Admira]

Jeg ser for meg at jeg studerer ting på youtube, kommer ned dit, og blir helt blank i toppen, og latterliggjør megselv

... Men jeg får prøve XD

Hehe tenkte og sånn i begynnelsen.. Men hvilket studio trener du på? de fleste har jo veiledere eller pT som man kan spørre i forbindelse med oppstart:)

[Pejyuu]

Jeg skal begynne hos iTrain i Bergen.

Disse studioene er stort sett ubemannet slikt sett. Men de har veiledere man kan bestille time med. Dette koster dog en liten slant med penger.

Valget på studioet ble fattet pga den lave månedsavgiften.

Men jeg finner nok ut av det etterhvert. Kan jo være jeg kan spandere på megselv en veiledertime sånn i begynnerfasen og innimellom igjen, for å sjekke teknikkformen ^^

[Admira]

Det er nok lurt:)

Lykke til uansett, og ikke nøl med å spørre folk her inne:) alle er veldig hjelpsomme:)

[elias]

Program du kan starte med.

http://myrevolution.no/s/treningsprogram-for-nybegynnere/

For teknikk kan du studere på samme plass og hos Eirik Sandvik. http://www.atletiskutvikling.no/

[Lily]

Fitnessbloggen har laget en egen liten øvelsesguide, du kan kanskje få noen tips der

[Pejyuu]

Jeg har faktisk fått ordnet dette.

En venn av meg anbefalte RYP - Release Your Potential, og kunne være med meg og hjelpe til med personifiseringen av programmet, og øvelsesteknikken ^^

Men tusen hjertelig takk for all hjelp så langt ;D

[Gjest]

Program du kan starte med.

http://myrevolution.no/s/treningsprogram-for-nybegynnere/

For teknikk kan du studere på samme plass og hos Eirik Sandvik. http://www.atletiskutvikling.no/

Utrolig bra link som jeg skal se nærmere på senere i dag. Tusen takk

[Gjest]

Jeg har faktisk fått ordnet dette.

En venn av meg anbefalte RYP - Release Your Potential, og kunne være med meg og hjelpe til med personifiseringen av programmet, og øvelsesteknikken ^^

Men tusen hjertelig takk for all hjelp så langt ;D

En venninne av meg bruker RYP, og skryter veldig av det. Må undersøke nærmere

[Pejyuu]

Da sitter jeg her... en dag etter min første "treningsøkt". Setter det i parantes da vi bare gikk igjennom øvelsene og fant ut mine 10RM på de forskjellige øvelsene. Støl som bare f...

Knebøy og magen kommer nok til å bli de store utfordringene. Jeg er idiotisk svak, og magemuskler er omtrent ikke-eksisterende XD

Fordelen med dette blir jo at progresjonen forhåpentligvis kommer fort ;D

RYP sitt grunnprogram virker for meg veldig begynnervennlig, og er så langt strålende fornøyd.

Gleder meg til å komme igjennom en skikkelig økt!