Smerter under foten

[Linn86]

Ikke sikkert dett er den rette plassen å spørre, men jeg prøver.

Har da ikke trent på en god stund, så starta rolig i går med en 5 km løpetur bare for å teste hvordan formen var.. alt gikk greit og ikke noe utenom det vanlige, men når jeg ble kald og kroppen stivna så begynte jeg å merke at det gjør vondt under foten. (blå ring på bildet). ikke helt sikker på hva som er galt. så lenge jeg ikke belaster foten så merker jeg ingenting, men med en gang jeg belaster mer en tærne så er det meget ubehagelig, direkte små vondt i grunn. litt usikker på hva det er men kunne trengt noen tips til hva jeg kan gjøre så det slutter. har jo store planer om å trene i morgen.. :S

[kl99]

Går ut i fra at du har stramme muskler og leddbånd i føttene. Vanlig for klienter med posterior pelvic tilt

http://taylorednutrition.tripod.com/sitebuildercontent/sitebuilderpictures/postures.jpg

Vanlig for disse er stramme føtter, løse ankler, stramme hamstrings, stram mage og stram nakke. Er det deg?