Uncle Scrooge Skrevet 27. februar 2014 Del Skrevet 27. februar 2014 Hei, Har trent i en del år, med mye styrketrening og en del kondisjonstrening i det siste. Har vært ute og reist litt uten mye trening og tenkte nå og få begynt skikkelig igjen. Regner med å trene 6 ganger i uken, med 3 ganger styrke og 3 ganger løping/spinning. Kjører nok 5x5 på styrkedelen med knebøy to ganger i uken og markløft en gang i uken, og lurer på om det blir for mye belastning når jeg planlegger å løpe 3 ganger i uken i tillegg. Har trent dette programmet før, men da uten kondisjonstrening i tillegg. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.