Det siste valpefettet

[Gjest]

Heihei!

Jeg lurer på om noen av dere har noen gode tips for å bli kvitt det siste fettet som gjør at packen ikke får se dagens lys, og som gjør kroppen mindre markert. Er på ca 18% fett nå (bodyanalyse) og vil ned til 15%.

Hvordan bør jeg spise da, uten å miste muskelmasse? Evt hvor mange cardioøkter i uken anbefaler dere?

[Gjest QueenWinther]

Hvorfor vil du ned til en så pass lav fettprosent når du allerede ligger lavt? Du bør heller fokusere på å bygge mer muskler, for da vil du se strammere ut. (-: Nok mat og styrketrening.

[Dovendyret]

Med mindre du skal stille i noe slags konkurranse, skjønner jeg ikke helt hvorfor? Er det for å se "ripped" ut? Da ville jeg fulgt Ina Winther råd om å legge på deg mere muskelmasse.

[vesen]

Det er ikke sikkert du får six-pack om du går ned i fettprosent, rett og slett fordi det trengs en del muskler for å få six-pack (fant din høyde/vekt i ett av dine andre innlegg). De fleste menn vil få six pack ved å gå ned til en viss fettprosent (aka "skinnypack) men det gjelder ikke for oss jenter. Fokuser heller på å bygge muskler som de sier over her.

[Gjest]

Grunnen til at jeg vil enda lavere er fordi selv om fettprosenten er såpass "lav" så har jeg fett jeg ikke føler meg komfortabel med å ha! Trener mye styrke og bygger mer og mer muskler, men tenkte kanskje at for å få litt fart på det så måtte jeg endre litt på maten (selv om jeg spiser veldig sunt nå), og legge inn noen cardioøkter!

Velvel, ting tar ting, så er vel bare å fortsette så kommer resultatene etterhvert!

Takk for svar