..

[Martine21]

...

[Anya]

Tren styrke med vekter og kondisjon! Kan umulig være så mye fett med den vekta på den høyden Litt snop på lørdager om du MÅ ha det, og sunt i uka burde funke helt fint!

[Celeste]

Signerer Anya :thumbsup:

[rudboy]

Med ett greit aktivitetsnivå så bør du ligge på rundt 14-1500 kalorier daglig og enda gå ned i vekt

Og som de andre anbefaler, så begynn med styrketrening, det hjelper på forbrenningen og fettprosenten, samt legge inn ett par kondisjonsøkter i uka