Knebøyteknikk

[maggapro]

Kjørte noen knebøy i dag bare for å vise fram teknikken. Ettersom jeg har blitt dårlig nederst på ryggen de siste gangene.

http://www.youtube.com/watch?v=-CRo-N_U2FA

2x12x30kg

10x40kg Kjørte dette settet uten sko.

Merker at jeg kommer litt frampå tærne på noen av repetisjonene, men for meg føles det ganske naturlig likevel (har ganske solide legger ). Og i tillegg så liker jeg å kjøre ut/oppover bevegelsene så eksplosivt som mulig. Husker på forrige gymmen jeg var medlem på, der flyttet hele beinpressmaskina seg helt inntil hjørnet før jeg var ferdig med den (var ikke boltet fast i gulvet). Var flere ganger jeg måtte dytte den ut på gulvet igjen, det var nesten litt flaut :S

[Afterall]

Jøss, musikken i videoen din har ført til at den er blitt blokkert.

[wingeer]

Anbefaler deg at du legger ved en video som er filmet fra forskjellige vinkler om det i det hele tatt skal være av nytte.

[maggapro]

Okei, skal komme med ny film med tyngre vekt og flere vinkler en annen dag, takker for svar