Smerter i stumpen..

[BTT]

Hei dere!

Var ute og løp isted, på asfalt og fikk så plutselig smerter i den venstre rumpeballen. Det er på siden av stumpen og jeg måtte gå resten av turen.

Det er ikke en strekk og ikke en låsning. Har hatt det tidligere og dette er en annen type smerte. Dette kjenner jeg at er muskulært! Det kjennes ut som at jeg er veldig stiv der..

Har tøyd og bøyd etter løpeturen og rullet på en taggete rulle som jeg har her hjemme. Ingenting hjelper!

Vurderer akupunktur, men usikker på om det hjelper? Noen som har prøvd akupunktur? Har også vurdert å bestille rumpemassasje, men syntes at det er litt pinlig..

Noen tips til hva jeg kan gjøre?

[Dovendyret]

La det være. Hvis rumpen fikk seg et skikkelig smell kan den være litt vond. Beste er å bare la det gå sin gang