Vonde kne og arm

[Jerry V]

Først har jeg vont i kne, trur jeg har kjørt før mye knebøy og tung i en lengre periode, sen har jeg vont i festet Mellan biceps og under arm? Tips til dette? Kutte ut squats til videre eller bare kjøre lett? Armen bruker man ju til all trening. Kan det vare en betenelse i armen tru?

[Broseidon]

  "Jerry V skrev:

Først har jeg vont i kne, trur jeg har kjørt før mye knebøy og tung i en lengre periode, sen har jeg vont i festet Mellan biceps og under arm? Tips til dette? Kutte ut squats til videre eller bare kjøre lett? Armen bruker man ju til all trening. Kan det vare en betenelse i armen tru?

Du skriver selv at du har trent tungt i en lengre periode. Kroppen er ganske flink til å si ifra når den begynner å bli for sliten. Kan være lurt å ta seg en uke eller to treningsfri. Hvis du ikke klarer dette kan du kuttei intensiteten med 30-40 prosent:)

Lykke til

[Jerry V]

  "Broseidon skrev:

Du skriver selv at du har trent tungt i en lengre periode. Kroppen er ganske flink til å si ifra når den begynner å bli for sliten. Kan være lurt å ta seg en uke eller to treningsfri. Hvis du ikke klarer dette kan du kuttei intensiteten med 30-40 prosent:)

Lykke til

Thx bro

Sant som du sier, trur det beste nu er att senke vekten på alle øvelser, men er så digg att trene tungt, men kroppen er sjefen, så det blir mindre vekt i to tre uker, men viktigt att jeg ikke tapper fokus på målet mitt.

[Mohan]

Har selv problemer med kne, når dette oppstår. Tar jeg bare lettere vekter.