Antioksidanter: Noe å fokusere på for oss som trener?

[selters]

I media leser/hører man stadig vekk om antioksidanter og at det er så bra. Er det noe vi som trener bør bry oss noe om, eller er det noe man får i seg nok av så lenge man spiser et par frukter og noen grønnsaker i tillegg til et greit kosthold?

Dessuten har jeg hørt at antioksidanter som man får gjennom kosten eller gjennom tilskudd, har veldig liten effekt, og at det er antioksidantene som kroppen selv produserer som står for 97-98% av effekten antioksidanter har på kroppen.

Er for øvrig antioksidanter bare et fancy ord for vitaminer og mineraler?

[selters]

http://tjomlid.com/2013/02/04/antioksidanter-en-moderne-helsemyte/