Mål: Gå ned 6-7 kg (fett selvsagt)

[Triangel]

Hei. Nå har jeg letet rundt på alle mulige sider og lest alle mulige logger og sliter litt. Jeg finner mange gode råd, men klarer ikke finne ut hvilke råd jeg skal ta og hva jeg skal gjøre.

MEG: Jente på 156 cm og 66 kg.

Jeg burde ligge på mellom 59-60 kg om 3-4 mnd og ønsker selvsagt at mesteparten av vektnedgangen (helst alt om det er mulig) skal være fett. Jeg trenger å gå ned pga vektgrenser. Jeg MÅ ikke ligge under 60kg, men føler jeg har gjort det bedre når jeg har vært lettere. Har gåttt gradvis opp fra 57-67 iløet av 3 år nå, og da har jeg stort sett bare spist sunn mat. Jeg har alltid vært veldig sunn, så det er nok mer mengden og sammensetningen som er feil :-/

Finnes det noen gode løsninger uten å måtte bruke mye penger på kostholdsrådgiving?

[Broseidon]

Les denne FAQen da blir du rustet til å gå ned kiloene!