GettinginShape Skrevet 10. januar 2014 Del Skrevet 10. januar 2014 Hva er forskjellen på basalfobrenning og hvilefobrenning? Hvordan regner jeg ut basalforbrenning/hvileforbrenning og er dette dagsbehovet av kalorier jeg burde få i meg, uten trening? Om jeg ønsker å gå ned i vekt, skal jeg beregne 500 kcal i underskudd på hvile-/basalforbrennong da? Og hva med aktivitetsnivået, akkurat nå er det ganske lavt, men på mandag starter jeg å trene med moderat(?) intensitet 5 ganger i uken, skal jeg regne ut i fra det lave aktivitetsnivået jeg har nå, eller moderat med tanke på treningen? Tusen takk for svar! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/27033-basalforbrenning-og-kaloriforbruk/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
GettinginShape Skrevet 10. januar 2014 Forfatter Del Skrevet 10. januar 2014 Og kan vise til sikre metoder å måle fettprosent på? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/27033-basalforbrenning-og-kaloriforbruk/#findComment-923931 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Lisa Skrevet 10. januar 2014 Del Skrevet 10. januar 2014 https://www.facebook.com/fitnessbloggen/app_125997777506575 Du kan regne det ut her. Velg aktivitetsnivået du kommer til å ligge på. Om du skal ligge på 500 kcal i underskudd, så tar du antall kcal som kommer opp - 500. Da får du antall kcal du skal spise hver dag. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/27033-basalforbrenning-og-kaloriforbruk/#findComment-924010 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.