Nybegynner som er redd for å gjøre feil

[Karolain]

Nettopp begynt med styrketrening og bruker programmet Styrketrening for nybegynneren fra denne siden. Alltid slitt med overvekt og har prøvd alt fra sykling til jogging, treningsprogrammer hjemme osv, men slet med å holde motivasjonen oppe. For min del er det ikke nok å bare drive med EN treningsform. Jeg er inne i uke 4 av treningsprogrammet og syns styrketrening er mye mer motiverende enn tidligere treningsformer jeg har prøvd, morsomt å se progresjon svart på hvitt på loggen ettersom ukene går. Kombinerer dette med volleyball, turer i marka osv. Kommunen jeg bor i har et treningsrom med et «enkelt» utvalg som vi kan bruke når vi vil. Problemet er manglende oppfølging. Fysioterapeutene disponerer treningsrommet, men de har det så travelt når de først er der (mange pasienter, rekke ferje hjem osv) at jeg får meg ikke til å plage dem med mine helt sikkert banale og utrolige dumme spørsmål. Jeg føler heller ingen interesse fra dem når de nå en gang tar seg en tur ut på treningsrommet selv om jeg mener at de har et ansvar for at alle som trener der skal ha en eller annen form for opplæring. Ingen personlige trenere i nærheten og beliggenheten med ferge på begge sider gjør det vanskelig å få noen hit ev. Sett videoer av alle øvelser flere ganger og prøver å lese meg opp, men min bekymring er at jeg gjør øvelser feil slik at det kan føre til mer skade enn nytte. Jeg har jo veldig lyst til å kunne gjøre øvelser som knebøy med vekt, markløft osv. etter hvert . Jeg har fått ett inntrykk av at et treningsprogram ikke er helt fullverdig uten disse øvelsene. Bekymringen min nå er vel om jeg i det hele tatt burde begynt med styrketrening og hvordan progresjonen blir. Er redd for å finne ut at jeg har gjort ALT feil og til ingen nytte. Samtidig har jeg MEGET lyst til å fortsette og kjenner at jeg småspyr av tanken på å kun bedrive utholdenhetstrening som jogging, sykling. Turer i skog og mark er vel og bra det, men det gir ikke meg nok motivasjon:S Noen tips til hvordan jeg burde fortsette? Spørsmålet er vel om jeg BURDE fortsette? L

[OhMickey]

Det første jeg ville gjort, er å sette inn noen avsnitt i tekster slik at den blir enklere å lese. Ingen videre tips, da jeg ikke orket å lese den

[Myr]

Ja, du bør fortsette. Så filmer du, legger ut her og får veiledning.

[Karolain]

Det første jeg ville gjort, er å sette inn noen avsnitt i tekster slik at den blir enklere å lese. Ingen videre tips, da jeg ikke orket å lese den

Haha ja beklager ser det nå:s