Hjelp en nybegynner med kosthold!

[ida.m.t]

heisann! jeg er ny her inne, og kunne gjerne trengt litt hjelp fra alle dere erfarne og kloke fitnessfolk :-)

De siste årene har jeg ikke inntatt noe melkeprodukter/laktose, egg og heller ikke hveteprodukter/gluten. Dette på grunn av at jeg fikk mye eksem og legen ønsket jeg skulle holde meg unna dette noen år (!). Jeg er nettopp blitt friskmeldt fra allergiene, og eksamen har sluttet å dukke opp når jeg spiser melk og hvete (HURRA).

Jeg har dermed begynt å spise "normal" mat som cottage cheese, omelett med grønnsaker, mager kesam, vaniljekesam, speltlomper, lager speltlompepizza og prøver å være kreativ i matveien. Men så lurte jeg på om dere kunne kommet med noen tips til gode og sunne oppskrifter Jeg har også forresten kjøpt meg sjokoladeproteinpulver som jeg eeelsker

jeg trener forresten fullkropp 3 ganger i uken.Funker fint for meg :-)

[Kristin Charm]

Ser ikke ut som om du trenger så mye hjelp med kostholdet, bare fortsett med kreativiteten og spis nok og variert Det finnes veldig mange opprettede tråder med mattips, så det er noe unødvendig å starte en ny en. Ta deg en god runde i både kostholds- og matlagingsforumet, og du vil finne mange gode forslag!

[Aequitas]

Under fanen "oppskrifter" er det også noen tips, og ellers er det, som Kristin sier, mange fristende tråder her inne fra før

[ida.m.t]

takk for svar! har ikke lagt merke til at det var en fane med "oppskrifter" før nå Skal definitivt sjekke den ut!

[Broseidon]

Hver gang jeg ser en på forumet som skriver "nybegynner/kosthold/hjelp" har jeg lyst til å linke til denne FAQ. Høres jo ut som du spiser sunt og har litt peiling, men den er absolutt verdt en titt:)

[ida.m.t]

Hver gang jeg ser en på forumet som skriver "nybegynner/kosthold/hjelp" har jeg lyst til å linke til denne FAQ. Høres jo ut som du spiser sunt og har litt peiling, men den er absolutt verdt en titt:)

Tusen takk for linken, skal uten tvil sjekke den ut. Ja, føler jeg har litt peiling, men trenger mest hjelp med inspirasjon til å lage nye retter. Er jo lett å bli matlei om man kun spiser det samme dag inn og dag ut