Vanlig markløft og sumomark

[Strølle]

Bortsett fra utførelsen av øvelsen, og de spesifikke musklene man bruker under løfta. Hvordan lønner det seg å bruke disse to øvelsene i ett program? Da tenker jeg på, hvilket utbytte vil jeg få av å kjøre sumomark når det gjelder å styrke mitt maksløft i markløft, og andre veien rundt?

Har forøvrig søkt etter lignende tråder, men etter hva jeg så, var det ikke noe å plukke opp, vet at jeg har sett en lignende tråd en gang før, men fant den ikke igjen.

[Aurelius]

Slik jeg forstår det kan sumo være å foretrekke for personer med relativt lang rygg, da konv. mark tar svært mye på korsryggen, hvor sumo tillater en mer vertikal rygg og følgelig mindre korsryggherk. For meg stemmer det også godt overens med praktisk erfaring.