Rygg og skuldre og sånn...

[annsilje]

Dette problemet er sikkert en gjenganger blant amatører, men jeg spør likevel.

Jeg har herpet en eller annen muskel i øvre del av ryggen på høyre side. Det var forsåvidt greit for jeg gjorde noe tungt og uvant uten oppvarming og det var ganske teit av meg. Men akkurat denne muskelen (jeg vet ikke helt hvilken muskel jeg snakker om) har vist seg å være spesielt utsatt for vondter. Så teorien min er at NOE er galt i venstre skulder(fremside, opp mot nakken) som gjør at jeg er veldig mye svakere i venstre side enn høyre. Merker dette veldig tydelig når jeg kjører øvelser med bare en arm og det vil ikke jevne seg ut. Som en konsekvens tror jeg skulder/rygg påhøyre bakside har blitt overbelastet og blir lett skadet. Men dette er bare noe jeg tror.

Spørsmålet er hvem er best til å undersøke meg og hjelpe meg sette opp et spesifikt treningsprogram til å jevne skjevhetene? Fysioterapaut? Lege som er spesialist på muskler og skjellett og sånn? En god PT? Kan de her analysemaskinene på treningssenterene si noe fornuftig?

[Therese]

Utifra beskrivelsen din regner jeg med at venstre skulder har lett for å heve seg når det blir tungt - samt den kjennes mer foroverrotert enn høyre?

Jeg mistenker

- stram øvre trapezius, og svak nedre del

- stram pectoralis minor/major

- stram rhomboideus og deler av rotatorcuff (supraspinatus)

- levator scapulae kan også være medvirkende

Dette vil en dyktig PT og/eller fysio finne ut av - men jeg tror det vil holde med en dyktig PT

Ja - du kan trene et spesifikt program for å jevne skjevhetene - dvs rehabtrening

[annsilje]

Beskrivelsen din stemmer ganske godt Da tror jeg at jeg får kjøpe meg noen PT timer til meg selv i julegave