Karry Skrevet 9. desember 2013 Skrevet 9. desember 2013 Hei! Jeg lurer på hvor mye protein jeg burde få i meg. Er 163 høy, veier ca 50 kg. Spiser vel ca. 100-120 g protein om dagen. Er dette for mye/ for lite? Jeg trener styrke 2-3 ganger i uken og går en del turer i tillegg. Siter
playfair90 Skrevet 9. desember 2013 Skrevet 9. desember 2013 Ingenting negativt med et høyt proteininntak. Det der ser kjempebra ut. Regner med du får litt av proteinet gjennom kjøtt/fisk/egg? Siter
FrkHoel Skrevet 9. desember 2013 Skrevet 9. desember 2013 Du trenger knappe 90 g på den kroppsvekta og treningsmengden Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.