Valg av protein kosttilskudd?

[Bjørn Erik Slåtta]

Gjennom tidene har jeg alltid tenkt over hvilke kosttilskudd som funker for meg, men er så mye forskjellige valg av kosttilskudd og jeg vet ikke helt hvilke kosttilskudd jeg skal bruke. Har lyst til å begynne med protein og har sett igjennom en del protein pulver på proteinfabrikken, og har tenkt å kjøpe en pakke med dette, men vet ikke helt hvilket som er best for meg så lurer på hvordan jeg skal finne ut hvilket pulver som er best for meg. Så... hva skal jeg se etter for å finne det som er rett for meg?

Meal RP, Whey preotein, big mass?

Hvilken smak anbefaler dere?

Noen som har noe andre forslag til annen protein som funker bra?

Noen andre kosttilskudd dere kan anbefale meg? (bruker kreatin)

Er ikke særlig kresen når det gjelder smak, just sayin'

HØYDE

1.80

VEKT

68,6

[kjartantan]

smak er viktig, du skal jo drikke en del shakes! og ikke minst er det viktig at pulveret lett ristes ut i vann/melk. selv har jeg testet mye fortskjellig og sverger til optimum whey. anbefales! sjoko og vanilje, så har du litt å variere med.

om du vil ha et pulver med flere ulike kilder til protein, er mp combat bra, har testet banan og den er veldig god

[Bjørn Erik Slåtta]

smak er viktig, du skal jo drikke en del shakes! og ikke minst er det viktig at pulveret lett ristes ut i vann/melk. selv har jeg testet mye fortskjellig og sverger til optimum whey. anbefales! sjoko og vanilje, så har du litt å variere med.

om du vil ha et pulver med flere ulike kilder til protein, er mp combat bra, har testet banan og den er veldig god

Takk for svar Har aldri vært borti protein pulver så lurer på åssen effekt denne optimum whey gir? Og.. når skal en bruke protein, morgen, før/etter trening, kveld og hvor mye i mengde skal brukes?

[Danisan]

Gir ingen effekt sammenlignet med et adekvat inntak av kostproteiner.

[kjartantan]

som dansan sier gir det strengt tatt ingen effekt, men er rett og slett bare en kjapp og enkel kilde til proteiner. du bør få i deg mest via mat, men suppler gjerne med et par shakes i løpet av dagen. som mellommåltid med melk eller etter trening med et par bananer f eks.