Muskler som "flytter" på seg ved foamrolling??

[ina123]

Ved foamrolling kjenner jeg at noen muskler liksom flytter på seg. Ruller over muskelen og ved noen punkter kjennes det ut som det er en hump som presses og flytter seg vekk. Dette kjennes særlig ved foamrolling av fremside lår, legg og rumpe.

Er det musklene eller er det knuter i muskelen?

Vil det kjennes mindre jo mer foamrolling jeg gjør?

Litt vanskelig å forklare, men håper noen skjønner

[Babo]

Ved foamrolling kjenner jeg at noen muskler liksom flytter på seg. Ruller over muskelen og ved noen punkter kjennes det ut som det er en hump som presses og flytter seg vekk. Dette kjennes særlig ved foamrolling av fremside lår, legg og rumpe.

Er det musklene eller er det knuter i muskelen?

Vil det kjennes mindre jo mer foamrolling jeg gjør?

Litt vanskelig å forklare, men håper noen skjønner

Hørest ut som du opplever at sener eller muskler som glir over annet vev. Muskelknuter/triggerpunkter kjennetegnes av smerter (gjerne med stråling ut frå punktet), disse smertene avtar når du har betjent/lagt press på punktet i nokre sekunder/minutter.

Lekmannsforklaring, regner med at det finnest nokon med relevant utdannelse el. som kan svare meire inngåande

[ina123]

Hørest ut som du opplever at sener eller muskler som glir over annet vev. Muskelknuter/triggerpunkter kjennetegnes av smerter (gjerne med stråling ut frå punktet), disse smertene avtar når du har betjent/lagt press på punktet i nokre sekunder/minutter.

Lekmannsforklaring, regner med at det finnest nokon med relevant utdannelse el. som kan svare meire inngåande

Takk for svar!

Føler det er smertefullt å rulle over hele forside lår og på de punktene der det "flytter" på seg. Men merker ikke at smertene avtar etter å lagt press på et spesielt punkt noen sekunder. Synes det bare blir verre og verre hvor lenger jeg holder. Betyr det da at jeg må egentlig bare holde ut til det blir bedre?

[Babo]

Takk for svar!

Føler det er smertefullt å rulle over hele forside lår og på de punktene der det "flytter" på seg. Men merker ikke at smertene avtar etter å lagt press på et spesielt punkt noen sekunder. Synes det bare blir verre og verre hvor lenger jeg holder. Betyr det da at jeg må egentlig bare holde ut til det blir bedre?

Fortsett å rull, det blir bedre. Meg bekjent så bruker ikkje folk foamrulle til triggerpunkter, men for å bedre sirkulasjonen i vevet. Dvs aktiv rulling ikkje å holde på eit punkt. Om du ønsker å betjene punkter så er baller betre. Tennisball eller andre, hardere typer. Desse blir meire konsentrert og gjer det lettere å komme til punkter. God rulling!