prebnoz Skrevet 4. desember 2013 Del Skrevet 4. desember 2013 Visste ikke helt hvilken kategori jeg skulle plassere dette spørsmålet under, men bestemte meg for at dette var den mest egnede kategorien. Jeg har hatt en god økning på antall repetisjoner i forhold til vektene jeg trente med, men plutselig har bare all styrke gått nedover. Dette til tross for at jeg ikke har spist mindre eller noe. Før nedgangen skjedde kunne jeg presse 10x135kg, 8x140kg 5x145kg... nå synes jeg 5x125kg er svintungt. Dette er over en 2 måneders periode. hva kan ha skjedd? Noen som har hatt samme erfaring? Bør jeg ta pause fra knebøy, pause fra beintrening, endre rutine til helt lette vekter, eller noe annet? setter virkelig pris på hjelp! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/26274-plages-med-kneb%C3%B8y/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Jerry V Skrevet 4. desember 2013 Del Skrevet 4. desember 2013 Visste ikke helt hvilken kategori jeg skulle plassere dette spørsmålet under, men bestemte meg for at dette var den mest egnede kategorien. Jeg har hatt en god økning på antall repetisjoner i forhold til vektene jeg trente med, men plutselig har bare all styrke gått nedover. Dette til tross for at jeg ikke har spist mindre eller noe. Før nedgangen skjedde kunne jeg presse 10x135kg, 8x140kg 5x145kg... nå synes jeg 5x125kg er svintungt. Dette er over en 2 måneders periode. hva kan ha skjedd? Noen som har hatt samme erfaring? Bør jeg ta pause fra knebøy, pause fra beintrening, endre rutine til helt lette vekter, eller noe annet? setter virkelig pris på hjelp! Kjøre du bøy ofte eller en gang i uken? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/26274-plages-med-kneb%C3%B8y/#findComment-903783 Del på andre sider Flere delingsvalg…
prebnoz Skrevet 4. desember 2013 Forfatter Del Skrevet 4. desember 2013 Kjøre du bøy ofte eller en gang i uken? har variert mellom en og to ganger. på daværende tidspunkt kjørte jeg to ganger, nå kjører jeg en om jeg er heldig. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/26274-plages-med-kneb%C3%B8y/#findComment-903787 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Jerry V Skrevet 4. desember 2013 Del Skrevet 4. desember 2013 Jeg kjøre bøy 4 ganger, men kjører aldrig Max Tar kanskje MR 1gang i uken. Men har god økning på det.. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/26274-plages-med-kneb%C3%B8y/#findComment-903791 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.