Høyintensiv styrketrening

[Elias W Helstad]

hei, vet noen om et treningsprogram basert på høyintensiv styrketrening? noen som evt. har erfaring med dette? Jeg skal gå inn i en periode hvor jeg tenker å kvitte med med litt fettprosent. å tape litt muskler går greit, har en lang tid bygd med opp, og nå vil jeg ta av litt fett. noen forslag, tips?

[Aurelius]

Det første som slår meg blir nå å spise mindre og gjøre sitt beste for å holde totalbelastningen ved like; så burde fettet fordunste over tid . Ellers... smolov? GVT? Hva løfter du i de seks store?