Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Hei, jeg er en gutt på 185 og veier 80kg.

Til sommern skal jeg, noen kompisser og en jentegjeng til utlandet sammen. TIl den tia vil ejg se bra ut.

Hvordan skal jeg får større muskler generelt i overkroppen? Jeg driter mer eller mindre i styrken, bryr meg om volumet.

Har 6-7mnd på meg.

Takk for tipsz

Fortsetter under...

Har jo mye å si hvilken treningserfaring du har, men å se "svær og markert ut" på 185cm og 80kg tror jeg blir vanskelig - hilsen en på 170cm, 87kg, 8-ish% kroppsfett som ser atletisk ut :p

Finn et program du trives med, tenk lengre enn ferien, og kjør på. Spis sunt, tren hardt og tren SMART.

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...