ABekk Skrevet 16. november 2013 Del Skrevet 16. november 2013 Hei! Jeg skal begynne å sette treningen litt mer i system og trenger noen tips for hvordan jeg skal gjøre dette. Jeg ønsker ikke å bli spesielt "stor", men bli litt mer trent og fit. Ønsker å erstatte fettet på kroppen med muskler Er 187 cm høy og ca 85 kg. Ser for meg at 3 økter pr uke er det jeg kan få til. 1. Et godt treningsprogram? 2. Hva slags kosttilskudd er fornuftig å ta? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/25740-trengertips/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Eik Skrevet 16. november 2013 Del Skrevet 16. november 2013 http://fitnessbloggen.no/styrketrening-for-nybegynnere/ (denne linken burde vært sticky. "Styrketrening på 1 2 3") Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/25740-trengertips/#findComment-891476 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Lena Ludvigsen Skrevet 16. november 2013 Del Skrevet 16. november 2013 1. #startingstrength 2. #spørshvordankostoldeterfraføry0 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/25740-trengertips/#findComment-891489 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.