Brennende følelse på låret

[thmz]

Jeg tenker å forhøre meg litt her først, i håp om at noen har peiling før jeg eventuelt kontakter lege

De siste dagene har jeg opplevd smerte/irritasjon ca. midt på høyre lår. Det virker som det kun er i overflaten, og ikke inni selve muskelen. Når jeg spenner lårmusklene, så kjenner jeg lite til smertene, men når jeg slapper av, så er det nok ved at jeg bare stryker over låret, og jeg får en følelse av at området er forbrent eller forslått.

Har ikke slått meg eller noe, og kan ikke se noen merker på låret. Kan heller ikke kjenne noe unormalt på låret.

Noen som har noen erfaringer eller som kan hjelpe meg?

[Trening82]

Hadde noe som lignet. For meg føltes det ut som en muskelknute. Det gikk over med tøying og lett trening.

[thmz]

Hadde noe som lignet. For meg føltes det ut som en muskelknute. Det gikk over med tøying og lett trening.

Aha. Men er usikker på om jeg skal trene bein, tungt eller lett, eller bare la det være en stund...

[Trening82]

Jeg lot være å trene i en uke også trente jeg lett i flere uker. Da var det nesten borte. Da økte jeg gradvis i intensitet og mengde samtidig med MYE tøying. Kjente mindre og mindre til det og til slutt forsvant det.

Men du må nesten bare prøve deg frem. Lytt til kroppen din, blir det verre har du nok mest sannsynlig trent for hardt.

Blir det ikke bedre må du kontakte lege.

[thmz]

Jeg lot være å trene i en uke også trente jeg lett i flere uker. Da var det nesten borte. Da økte jeg gradvis i intensitet og mengde samtidig med MYE tøying. Kjente mindre og mindre til det og til slutt forsvant det.

Men du må nesten bare prøve deg frem. Lytt til kroppen din, blir det verre har du nok mest sannsynlig trent for hardt.

Blir det ikke bedre må du kontakte lege.

Ja jeg mistenker at jeg kanskje har overbelastet låret på en eller annen måte. Men i opptreningsfasen din, trente du bare styrke, eller kondisjonstrening i tillegg?

[Trening82]

Løping er en veldig liten del av min trenings hverdag så derfor trengte jeg ikke å reduserte løpetreningen i det hele tatt. Men brukte veldig lang tid på tøying etter hver gang.

Men som sagt du må lytte til kroppen din. Ta en pause eller en roligere treningsperiode for å se om det blir bedre også øker du treningsbelastningen sakte men sikkert. Blir det verre igjen har du økt for fort.

[thmz]

Løping er en veldig liten del av min trenings hverdag så derfor trengte jeg ikke å reduserte løpetreningen i det hele tatt. Men brukte veldig lang tid på tøying etter hver gang.

Men som sagt du må lytte til kroppen din. Ta en pause eller en roligere treningsperiode for å se om det blir bedre også øker du treningsbelastningen sakte men sikkert. Blir det verre igjen har du økt for fort.

Ok, får prøve meg litt frem. Takk for tips