Hvor lang tid tar det før man får resultater

[Heihallo]

Jeg er en jente, og har startet med styrketrening. Jeg lurer også på hvor mye større armer jenter pleier å få (i cm), med sunt kosthold og styrke ca 3-4 ganger i uka?

Takk på forhånd:)

[Aurelius]

Akkurat det er nok umulig å si på generelt grunnlag, det er jo helt avhengig av deg og treninga di, om du legger veldig mye arbeid i å trene deg frem til større armer, så vil de jo bli større. Gutter vil riktignok ha evnen til å bygge større armer raskere enn deg, men i bunn og grunn blir du god i det du velger å bli god på.

Hvor store armer vil du ha? (:

[Heihallo]

Helst ikke mer enn et par cm.. Jeg ser flere damer på treningsenteret med slanke armer, men med synlige muskler, så jeg tenkte hvordan man kunne oppnå et lignende resultat