Gå til innhold

Heihallo

Medlemmer
  • Innholdsteller

    21
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Får man større lår og armer i cm, om man trener styrke og øker muskelmasse? Eller byttes på en måte fettet ut med muskler? Jeg trener styrke og spiser ca like mye som jeg forbrenner. Har prøvd å finne ut svaret på dette, men jeg finner ikke noe!
  2. Om man trener styrke før måltidene , kommer alt det man spiser til musklene??
  3. Jeg skal i en bursdag i morgen og kommer til å spise pizza, kaker og videre.. Men om jeg trener styrke før jeg drar med kroppsvekt øvelser kommer overskuddet til å gå til musklene??? Eller gjelder det bare for sunn mat??
  4. Jeg kan ikke begynne på treningssenter enda, men jeg har håndvekter på 2,3 og 4 kg.. 4 kg er ganske tungt så jeg tror ikke jeg kunne hatt tyngre enn det, haha Jeg vil helst få mer muskelmasse!
  5. Takk! Jeg har alltid vært slank, og jeg er 174 cm. Men jeg sammenligner meg jo med de som er mye lavere enn meg og da har jeg fått et litt feil bilde av meg selv :/ Jeg er veldig aktiv, men i det siste har jeg fått mye mindre energi, så det var en av grunnene til at jeg ville begynne med styrke, slik at jeg blir sterkere og kan spise mer
  6. Takk for svar! Virker sikkert dum som spør så mye Men siden sommeren har jeg spist rundt 1200 - 2000 kcal, altså det har variert veldig og jeg har kanskje gått litt opp og ned i vekt men er ca 3 kg nede nå enn fra da jeg "starta". Har bare vært veldig bekymret for å gå opp i vekt nå som jeg prøver å stabilisere det og spise normalt igjen
  7. Hvor mye forbrenner muskler som er i aktivitet da? Er det mye mer?
  8. Leste at 1 kg muskler forbrenner 13 kcal i døgnet, så da spiller det ingen rolle om jeg har gått ned et par - tre kilo i muskler???
  9. Jeg leste nå at 1 kg muskler forbrenner 13 kcal i døgnet, så det spiller ingen stor rolle? Trodde det kunne forbrenne mye mer
  10. Jeg rir nesten hver dag og sykler til stallen som tar ca. 30 min fram og tilbake Har også 2 timer gym i uken på skolen
  11. Jeg er 14 år, og har for en stund tilbake tatt av ca 4-5 kilo. Men er redd for at noe av det er muskler, fordi jeg føler at jeg ikke kan spise noen ting lenger, uten å legge på meg? Hvor mange kcal forbrenner 1 kg muskler? Derfor lurte jeg på hva tid en bør starte med styrke, siden jeg tenkte jeg burde få tilbake de musklene
  12. Hvor gammel mener dere en bør være når man starter med styrketrening?
  13. Jeg trener hjemme med vekter på 4 kg Følger programmet "The butt bible" , både upper body og lower body på youtube
×
×
  • Opprett ny...