Bikini kropp 2014

[Diana]

Jeg er ei dame på 24 år.

Etter 3 fødsler på 4 år har jeg litt fett jeg vil ha vekk. Jeg har trent styrke av og på det siste året, men siden jeg verken har noen å trene med eller et fast program å følge, så detter jeg fort av og har et par mnd pause før jeg begynner igjen.

Jeg svømmer 2-4 ganger i uken, og legger ca 10 000 meter i bassenget i uken.

Jeg har gått ned en del siden sist fødsel, men nå vil jeg ha vekk siste rest, og spesielt men vakre bilring rundt magen.

Jeg vil trene hele kroppen og fokusere på å bli generelt slankere og sterkere, men også for å bli en bedre svømmer.

Kostholdet har jeg i boks, så nå er det bare treningen jeg må få gang på.

Har dere noen tips til hvordan jeg kan booste motivasjonen min? Og gjerne forslag til program også.

Håper noen har noen tips til ei som gjerne vil, men som ikke helt vet hva hun driver med

[LeanMachine]

Har du lest denne? http://fitnessbloggen.no/styrketrening-for-nybegynnere/ Og hvis du har, er det kanskje ikke dumt å friske opp hukommelsen.

Ellers for motivasjonstips, så pleier jeg å spørre meg selv hvorfor jeg trener. Hva jeg får ut av det. Sette meg delmål. Og store mål selvfølgelig Men viktigst er nok det å finne den virkelige grunnen til at man trener, sånn at når dørstokkmila blir for lang, vet du akkurat hva du skal si til deg selv for å ikke dette av lasset