Trene 2-spitt og 1-spitt samme uke?

[Fribbern]

Hei hei.

For og få ukene mine til og gå opp litt bedre, så passer det best om jeg trener styrke 3 dager. Og da lurte jeg litt på, hvordan vil det være og sette opp en uke med først en 2 splitt også en dag med helkropp? Noen som har noen erfaringer, meninger?

Det mange sikkert tenker nå, er hvorfor ikke bare kjøre helkropp 3 dager i uka?

Jeg planlegger og trene styrke bare basert på kroppsvektøvelser. Og tenker da 2-splitt først for og kunne kjøre noen elementer mot de øvelsene jeg har lyst til og mestre, som human flag, plance, lever osv. Og da en dag hvor jeg bare kjører styrke for hele kroppen,

Tanker? Kom gjerne med innspill:)