Fettprosent

[stacha95]

Okei, satser på at ingen spørsmål er for dumme så kommer med følgende:

Hvordan regner man ut fettprosent på seg selv? Er så mange som skriver sånn "hadde såså mye fettprosent og har gått ned til såså mye"... Men hvordan i all verden finner man ut det?

[Arctic]

Den billigste, og mest nøyaktige, metoden er vel ved bruk av calipere

[Broseidon]

Hei

Det finnes flere ulike måter å gjøre dette på.

Alt 1: Det finnes ulike kalkulatorer på nett, hvor du setter inn variabler som livvidde, magemål eller lignende, og ut fra vekt å høyde kan den anslå fettprosenten din. Denne metoden er i mine øyne veldig svak og unøyaktig, men den kan i noen tilfeller gi deg en hvis pekepinn. Google kan finne noen slike kalkulatorer for deg

Alt 2: Du kan gå på en form for "badevekt", som utfører en impedance måling. Dvs at vekten sender en ørliten dose elektrisitet gjennom kroppen din, og utfra hastigheten og vekten kan den regne ut fettprosenten din. Min (og andres) erfaring er at mange av disse "badevektene" man kjøper for alt fra 800 til 3000 og mer er veldig unøyaktige. Målingene blir ofte feil da vi kan ha ulik veskeansamling i kroppen til enhver tid og dette kan være utslagsgivende for resultatet. Det finnes noen dyre varianter av disse vektene (30 000 kroners klassen og oppover) som er mer pålitelige, men alt i alt ville jeg ikke stolt for mye på disse heller. Det finnes visstnok også noen slags egg du kan sette deg i som skal være veldig nøyaktige. Vet at det finnes en fyr i drammen blant annet som har en, men slike tester er ofte veldig dyre.

Alt 3: Er at man kjøper seg en fettklype/fat caliper. Dette er som navnet tilsier, en fettklype som du kan klype på huden din. Ved å ta ulike målinger på forskjellige steder av kroppen kan man finne ut av fettprosenten. Denne metoden, er i mine øyne den mest effektive og er, etter det jeg har skjønnt, den mest vanlige og brukte metoden av konkurrerende utøvere innenfor fitness/kroppsbygging osv. Det som er verdt å merke seg er at man kan få ulikt resultat hvis man ikke er nøaktig med hvor man utfører målingen, så derfor kan det være lurt å få samme person til å fettklype deg!

Sorry for litt klumsete svar, men håper det hjelper deg noe:)

[stacha95]

Hei

Det finnes flere ulike måter å gjøre dette på.

Alt 1: Det finnes ulike kalkulatorer på nett, hvor du setter inn variabler som livvidde, magemål eller lignende, og ut fra vekt å høyde kan den anslå fettprosenten din. Denne metoden er i mine øyne veldig svak og unøyaktig, men den kan i noen tilfeller gi deg en hvis pekepinn. Google kan finne noen slike kalkulatorer for deg

Alt 2: Du kan gå på en form for "badevekt", som utfører en impedance måling. Dvs at vekten sender en ørliten dose elektrisitet gjennom kroppen din, og utfra hastigheten og vekten kan den regne ut fettprosenten din. Min (og andres) erfaring er at mange av disse "badevektene" man kjøper for alt fra 800 til 3000 og mer er veldig unøyaktige. Målingene blir ofte feil da vi kan ha ulik veskeansamling i kroppen til enhver tid og dette kan være utslagsgivende for resultatet. Det finnes noen dyre varianter av disse vektene (30 000 kroners klassen og oppover) som er mer pålitelige, men alt i alt ville jeg ikke stolt for mye på disse heller. Det finnes visstnok også noen slags egg du kan sette deg i som skal være veldig nøyaktige. Vet at det finnes en fyr i drammen blant annet som har en, men slike tester er ofte veldig dyre.

Alt 3: Er at man kjøper seg en fettklype/fat caliper. Dette er som navnet tilsier, en fettklype som du kan klype på huden din. Ved å ta ulike målinger på forskjellige steder av kroppen kan man finne ut av fettprosenten. Denne metoden, er i mine øyne den mest effektive og er, etter det jeg har skjønnt, den mest vanlige og brukte metoden av konkurrerende utøvere innenfor fitness/kroppsbygging osv. Det som er verdt å merke seg er at man kan få ulikt resultat hvis man ikke er nøaktig med hvor man utfører målingen, så derfor kan det være lurt å få samme person til å fettklype deg!

Sorry for litt klumsete svar, men håper det hjelper deg noe:)

Åh, tusen takk! Hjalp vedlig, hehe :happy: Men hvor får man isåfall kjøpt sånne klyper, vanlige sportsbutikker bare? Og hva er ca pris?

[Net88888]

https://www.tn.no/butikk/produkt/fettkaliper

Kjøpte en sånn selv for to dager siden fikk epost om at den kom frem idag. Så skal hente den i kveld blir morsomt å prøve men samtidig skummelt

[Arctic]

https://www.tn.no/butikk/produkt/fettkaliper

Kjøpte en sånn selv for to dager siden fikk epost om at den kom frem idag. Så skal hente den i kveld blir morsomt å prøve men samtidig skummelt

scooby knows how