Ødelegger cardio effekten fra styrkeøkter?

[Replica]

Jeg prøver å gjennomføre et mer eller mindre fullkroppsprogram mandag, onsdag og fredag. Den er stort sett basert på 5x5stronglifts, hvor jeg etterpå supplerer med andre øvelser som pullups, dips, ab-wheel, klatrevegg, tauklatring, slenge seg i "klatrestativ", shrugs osv med så mye intensitet/repetisjoner jeg klarer for å presse seg mest mulig før jeg sier meg ferdig.

På tirsdager og torsdager ønsker jeg å kjøre på med litt boksesekkøvelser, romaskin, lett klatring osv. Kan dette gi overbelastning, evt ødelegge for kroppens mulighet til å restituere nok? Jeg bryr meg ikke spesielt mye om størrelse, da jeg naturlig får nok størrelse allikevel.

[Strølle]

Så lenge man ikke smeller til med time på time med kondisjon så tror jeg det skal gå veldig greit. En rolig løpetur eller rotur feks, man peser litt, blir varm også tøyer man litt etterpå. Det er jo kondisjon og restitusjon i samme slengen. Funker for meg ihvertfall.