Mangel på D-Vitamin hva har det å si får styrketrening?

[Erich]

hei fått svar tilbake fra legen at jeg har mangel på d-vitamin fra blodundersøkelse

jeg bare lurer hva har det å si for muskelvekst og styrkevekst? hvordan teller denne mangelen negativt?

[Indiska]

Det kan i ytterste konsekvens hemme musklenes kontraksjonsevne, men da skal man ha ganske lave nivåer. Likevel, alle mangler er tross alt mangler, uavhengig av grad, og kan gi negative symptomer, f.eks er slapphet vanlig ved d-vitaminmangel. Mangel har i tillegg en negativ effekt på immunforsvaret, og sykdom og stress er selvsagt ikke positivt for gainz.